M.E.
Mária Erzsébet
67 éves, nyugdíjas
"3 hónap alatt 8 kilót fogytam, de a legfontosabb, hogy sokkal energikusabb vagyok. Az egyszerű receptek segítségével újra örömöt találok a főzésben."
Egészséges Étkezés Mindennapi Jóllét
Személyre szabott táplálkozási tervek és étkezési tanácsadás idős emberek számára. Természetes módon erősítse izmait, javítsa közérzetét és élvezze az aktív életmódot!
Szolgáltatásaink
Átfogó táplálkozási megoldások, amelyek segítenek az egészséges öregedésben és az aktív életmód fenntartásában.
Személyre Szabott Étkezési Terv
15.900 Ft
/ hónap
+
Személyre Szabott Étkezési Terv
15.900 Ft / hónap
Egyéni igényeire szabott heti és havi étkezési tervek kidolgozása. Figyelembe vesszük egészségügyi állapotát, ételpreferenciáit és életmódját a legjobb eredmények eléréséhez.
- ✓ Heti menütervezés
- ✓ Bevásárló lista
- ✓ Kalória számítás
- ✓ Személyes konzultáció
Táplálkozási Tanácsadás
8.500 Ft
/ alkalom
+
Táplálkozási Tanácsadás
8.500 Ft / alkalom
Heti személyes konzultációk tapasztalt táplálkozási szakértőkkel. Kérdések megválaszolása, étkezési szokások elemzése és folyamatos támogatás az egészséges életmód kialakításában.
- ✓ Egy-az-egyben tanácsadás
- ✓ Egészségügyi elemzés
- ✓ Módosítási javaslatok
- ✓ Folyamatos támogatás
Recept Gyűjtemény
12.400 Ft
egyösszegű
+
Recept Gyűjtemény
12.400 Ft egyösszegű
Több mint 200 egyszerű, tápláló és finom recept kifejezetten idősek számára. Könnyű elkészítés, egészséges hozzávalók és részletes útmutatók minden étkezéshez.
- ✓ 200+ receptek
- ✓ Egyszerű elkészítés
- ✓ Tápérték táblázatok
- ✓ Videó útmutatók
Miért Válasszon Minket?
15 éves tapasztalatunk és több ezer elégedett ügyfél története mögött komoly szakmai munka áll.
2009 - Kezdetek
Első lépések az idősek táplálkozási tanácsadásában. Specializált képzések és kutatások a különleges igényekre.
🌱
📚
2015 - Kutatás és Fejlesztés
Egyedülálló módszertan kidolgozása az idősek számára. Több mint 500 ügyfél tapasztalatainak beépítése.
2019 - Digitális Innovációk
Online konzultációs rendszer bevezetése. Személyre szabott alkalmazás fejlesztése az étkezési tervek követésére.
💻
🏆
2024 - Elismerések
2500+ elégedett ügyfél. Országos elismerés az idősek táplálkozási tanácsadásában végzett munkáért.
Hasznos Táplálkozási Tippek
Gyakorlati tanácsok az egészséges étkezés mindennapi megvalósításához.
🥣
Reggeli Alapok
Kezdje a napját fehérjében gazdag reggelivel. Válasszon teljes kiőrlésű gabonákat, friss gyümölcsöket és joghurtot. Ez stabil energia szintet biztosít és támogatja az izmok egészségét egész nap.
💧
Folyadékpótlás
Naponta legalább 8 pohár vizet igyon. A megfelelő folyadékpótlás segíti az emésztést, javítja a bőr állapotát és támogatja a veseműködést.
💡 Tipp: Próbálja meg gyógynövényteákkal változatossá tenni!
🦴
Kalcium és D-vitamin
Fogyasszon kalciumban gazdag ételeket minden étkezésnél: tejtermékek, zöld leveles zöldségek, mandula.
- • Napi 3 adag tejtermék
- • Zöld leveles zöldségek
- • 15 perc napsütés naponta
🍽️
Kis Részletek
Ossza fel az étkezéseket 5-6 kisebb részletre a nap folyamán. Ez javítja az emésztést és egyenletesebb vércukorszintet biztosít.
🫐
Antioxidánsok
Áfonya, eper, gránátalma - védi a sejteket az öregedéstől és erősíti az immunrendszert.
Anti-aging
Immunrendszer
🐟
Omega-3 Zsírsavak
Hetente 2-3 alkalommal fogyasszon zsíros halakat (makréla, szardínia, lazac). Az omega-3 zsírsavak támogatják a szív- és agyfunkciót.
Tapasztalat És Szakértelem
A MealGuidancePro csapata több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik az idősek táplálkozási tanácsadásában. Célunk nem csupán az egészséges étkezés megtervezése, hanem az aktív, örömteli életmód támogatása.
Szolgáltatásaink a legfrissebb táplálkozástudományi kutatásokon alapulnak, figyelembe véve az idős szervezet különleges igényeit. Minden tanácsunk célja az izmok erősítése, az energia szint növelése és az általános jóllét javítása természetes, biztonságos módon.
15
Év Tapasztalat
Kiváló szakmai múlt az idős táplálkozásban
2500+
Elégedett Ügyfél
Bizonyított eredmények és hosszútávú sikerek
98%
Elégedettség
Kimagasló ügyfél-elégedettségi mutatók
Gyakran Ismételt Kérdések
A leggyakoribb kérdések és válaszok szolgáltatásainkkal kapcsolatban.
Milyen gyakran kell módosítani az étkezési tervet? +
Általában 4-6 hetente ajánlott felülvizsgálni és módosítani az étkezési tervet. Ez lehetővé teszi, hogy figyelembe vegyük a változó igényeket, évszakos ételeket és az Ön visszajelzéseit. A folyamatos alkalmazkodás kulcsfontosságú a hosszútávú siker szempontjából.
Figyelembe veszik-e az egészségügyi állapotomat? +
Igen, minden étkezési tervet egyénileg készítünk, figyelembe véve az aktuális egészségügyi állapotot, gyógyszerszedést és diétás korlátozásokat. Szakértőink együttműködnek Önnel, hogy biztonságos és hatékony táplálkozási stratégiát dolgozzunk ki.
Hogyan történik a konzultáció? +
A konzultációk személyesen vagy online formában zajlanak, az Ön preferenciájának megfelelően. Minden beszélgetés részletes egészségügyi felmérésssekkel kezdődik, majd a táplálkozási terv kidolgozása és magyarázata következik. A folyamatos támogatás elérhető telefon és email útján is.
Mi a különbség az egyes csomagok között? +
A Személyre Szabott Étkezési Terv teljes havi menütervezést tartalmaz bevásárló listával. A Táplálkozási Tanácsadás egyéni konzultációkra fókuszál. A Recept Gyűjtemény önálló főzéshez nyújt támogatást. Minden csomag külön-külön vagy kombinálva is elérhető.
Mennyi idő alatt láthatók az eredmények? +
Az első pozitív változások általában 2-3 hét után jelentkeznek: jobb energia szint, javuló közérzet és emésztés. A látványosabb eredmények 6-8 hét után várhatók, beleértve az erőnléti javulást és a stabilabb egészségügyi mutatókat.
Hogyan Működik?
Egyszerű, személyre szabott folyamat, amely biztosítja a legjobb eredményeket az Ön számára.
1
Ingyenes Konzultáció
Beszélgetés aktuális étkezési szokásairól, egészségügyi állapotáról és céljairól. Meghatározzuk az egyéni igényeket és preferenciákat.
2
Személyes Terv Készítése
24-48 órán belül elkészítjük az Ön számára optimalizált étkezési tervet, figyelembe véve minden egyéni körülményt.
3
Megvalósítás
Fokozatos bevezetés és alkalmazkodás a szakértőink folyamatos támogatásával. Válaszolunk minden felmerülő kérdésre.
4
Folyamatos Követés
Rendszeres értékelés és szükség szerinti módosítások. Célunk a hosszútávú siker és az egészséges életmód fenntartása.
Kiemelt Tápláló Ételek
Ezek az ételek különösen ajánlottak az idősebb korosztály számára az optimális tápanyag-bevitel érdekében.
🐟
Zsíros Halak
Makréla, szardínia, lazac - gazdag omega-3 zsírsavakban
Szív-egészség
🥗
Sötétzöld Levelek
Spenót, kelkáposzta, rukkola - gazdag folsavban és K-vitaminban
Csont-egészség
🥜
Diófélék és Magvak
Mandula, dió, napraforgómag - fehérje és egészséges zsírok
Izom-építés
🫐
Antioxidáns Gyümölcsök
Áfonya, eper, gránátalma - védi a sejteket az öregedéstől
Anti-agingMit Mondanak Ügyfeleink?
Valódi tapasztalatok és pozitív visszajelzések elégedett ügyfeleink.
L.J.
László János
72 éves, volt mérnök
"A személyre szabott étkezési terv nagyszerű! Végre tudom, mit egyek anélkül, hogy a feleségem állandóan aggódna. Sokkal jobban alszom és erősebb vagyok."
K.I.
Kovács Ilona
64 éves, tanárnő
"A konzultációk fantasztikusak! Megértettem, hogy az egészséges étkezés nem jelent lemondást. Minden recept finom és könnyű elkészíteni."
Gyakran Ismételt Kérdések
A leggyakrabban felmerülő kérdésekre adott válaszok segítenek a döntésben.
Milyen korú embereknek ajánljuk a szolgáltatásainkat?
Szolgáltatásaink elsősorban az 50 év feletti emberek számára
készültek, de minden korosztály számára hasznos lehet, aki
tudatos táplálkozásra és egészséges életmódra törekszik.
Tapasztalt szakértőink minden életkorban megfelelő tanácsokkal
szolgálnak.
Mennyire szigorúak az étkezési tervek?
Étkezési terveink rugalmasak és élvezetesek. Nem szigorú
diétákat írunk elő, hanem fenntartható, egészséges szokásokat
alakítunk ki. Minden terv figyelembe veszi az Ön ízlését és
preferenciáit, így könnyen követhető hosszú távon is.
Milyen gyorsan láthatók az eredmények?
Az első pozitív változásokat általában 2-3 hét után érzik
ügyfeleink. Növekvő energiaszint, jobb alvásminőség és javuló
közérzet jelentkezik először. A tartós eredmények eléréséhez 2-3
hónap szükséges, de minden ember egyéni ütemben fejlődik.
Szükséges-e speciális felszerelés vagy étrend-kiegészítők?
Nem szükséges speciális felszerelés vagy drága
étrend-kiegészítők. Terveink közönséges, könnyen beszerezhető
alapanyagokra épülnek. Célunk, hogy egyszerű, otthoni
körülmények között megvalósítható megoldásokat nyújtsunk minden
ügyfél számára.
Mi a teendő, ha nem vagyok elégedett a szolgáltatással?
Az első hónap után, ha nem elégedett szolgáltatásunkkal, minden
további költség nélkül módosítjuk terveit vagy alternatív
megoldásokat ajánlunk. Célunk az Ön hosszú távú elégedettsége és
egészsége.
Hogyan történik a konzultáció?
A konzultációk kényelmes formában zajlanak. Az ingyenes első
beszélgetés után személyre szabott terveket készítünk, amelyeket
írásban is megkap. A folyamatos támogatás és tanácsadás
biztosítja, hogy mindig megfelelő segítséget kapjon.
Mit Mondanak Ügyfeleink?
Valódi visszajelzések azoktól, akik már megtapasztalták szolgáltatásaink előnyeit.
Kovács Márta
68 éves
"Három hónap alatt sokat javult az energiaszintem és a közérzetem. A receptek finomak és könnyen elkészíthetők. Végre újra élvezem a főzést és az étkezést!"
★★★★★
Nagy István
72 éves
"Kiváló szakmai tudás és nagy türelem jellemzi a csapatot. Az személyre szabott terv segített visszanyerni a fizikai erőmet. Csak ajánlani tudom mindenkinek!"
★★★★★
Szabó Erzsébet
65 éves
"Évek óta kerestem megfelelő táplálkozási tanácsadót. Itt végre megtaláltam! A személyre szabott megközelítés és a folyamatos támogatás felülmúlta várakozásaimat."
★★★★★
Horváth József
69 éves
"A természetes megközelítés és a szakértői tudás kombinációja tökéletes. Nem csak étkezési tervet kaptam, hanem új életfilozófiát tanultam."
★★★★★
Tóth Katalin
71 éves
"Féltem a változtatásoktól, de a fokozatos átállás és a rendszeres támogatás segített. Most sokkal jobban érzem magam és aktívabb vagyok."
★★★★★
Varga Péter
74 éves
"Az egyszerű receptek és a világos útmutatások miatt könnyű volt beépíteni az új szokásokat az életembe. Az eredmények magukért beszélnek!"
★★★★★
Kezdje El Ma Az Egészséges Változást!
Töltse ki az alábbi űrlapot, és kezdjük el közösen az utat az egészségesebb, aktívabb életmód felé.